Geringfügig erweiterte Taschenbuch-Neuausgabe des Meditationsprogramms von Jon Kabat-Zinn, das sich an jedermann/jederfrau wendet und im Alltag leicht anwendbare Übungen der Achtsamkeit und ebenso gut durchzuführende Meditationen vorstellt (Originalausgabe 1995 unter dem Titel "Stark aus eigener Kraft" BA 7/95; Taschenbuchausgabe BA 5/98) . Die mittlerweile grosse Bekanntheit des Begründers des MBSR-Konzepts zur Stressreduktion (ID-B 20/11) wird ebenso für Ausleihen sorgen wie die anhaltende Beliebtheit der Achtsamkeitspraxis allgemein