MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Buch & Hör-CDs
Format:
Book
Publication Year:
2017
Publisher:
Klett-Cotta
Place of Publication:
Stuttgart
Pages:
286
Source ID:
shanti-sources-59656
Collection:
Mindfulness-Based Interventions for Depression
Abstract:
Die Audio-Dateien auf den Hör-CDs der Print-Ausgabe bieten wir beim E-Book als Download an.Bitte folgen Sie diesem Link:
http://www.klett-cotta.de/downloads?sonder_download=on&id=51944&subsubnavi_verlag=23219
Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge – sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.